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Aceitam-se inscrições na Fundação ADFP

Piscina hidroterapêutica e Espaço Pilates iniciaram atividade

A nova piscina hidroterapêutica remodelada e o recém-criado Espaço Pilates, que integram a Clínica de Fisioterapia e Reabilitação, na sede da Fundação, iniciaram a sua atividade no passado dia 11 de julho, encontrando-se as inscrições abertas.


A piscina tem um espelho de água de 40m2, numa área de 82m2, também ocupada pelo Espaço Pilates.


As classes de hidroterapia têm a duração de 45min e têm os seguintes horários: 8h30, 9h30 e 10h30, às 2ªs, 4ªs e 6ªs, e às 19h00 às 3ªs, 5ªs e também 6ªs.


Para poder usufruir destas classes pode optar por mensalidades, que variam entre os 18 e os 40 euros mensais.


Algumas terapias podem ser prescritas através do SNS (credencial para tratamentos de fisioterapia, passada pelo seu Médico Assistente), ADSE e outras convenções.


Pilates, uma Alternativa saudável


Não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em ginásio. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o stress e a fadiga.


No novo espaço, com 82m2, funciona a modalidade de Pilates clínico com classes às 2ªs e 4ªs, das 19h00 às 20h00, (com mensalidade de 12,5 a 20 euros conforme número de aulas semanais).


Os interessados poderão contactar para o e-mail - fisioterapia@adfp.pt, ou pelo telemóvel 916147059 ou telefone 239530150.


Aulas para grávidas


Brevemente, na piscina, organizado pelo ginásio heathclub, vão iniciar aulas de hidroginástica, nomeadamente para mulheres grávidas. É amplamente conhecido o benefício, bem-estar e o relaxamento que o contacto com a água proporciona, aliado à prática de exercício físico moderado, estando reunidos os ingredientes para uma gravidez saudável. Sugerimos a todas as interessadas que façam uma pré-inscrição pelo e-mail francisco.silva@adfp.pt ou pelo telemóvel 913215970.


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